A mai világban nagyon egyszerűen lehet életmódváltással helyrehozni a betegségeket, mivel legtöbb esetben csak helytelen táplálkozásról van szó. Például a pattanások kialakulásában szerepet játszanak a zsíros, szénhidrátdús, cukros élelmiszerek. Az egészséges életmód lépésről lépésre is elérhető, azonban nem szabad elfelejteni, hogy hetente két alkalommal érdemes mozogni, edzeni egy kicsit. Az egészséges életmódnak több alappillére is van, amelyeket be kell tartani.
Ilyen például, hogy mindennap három liter tiszta vizet kell meginni, illetve mindig gondoljon a táplálékpiramisra. A piramis alsó és legnagyobb részén helyezkedik el a mozgás, a testsúlykontroll és az egészséges táplálkozás. A második részt a zöldségek, gyümölcsök, növényi olajok és teljes kiőrlésű gabonák alkotják. Ezt követik az olajos magvak, a halak, a csirke és a tojás. Az egészséges életmód takarékosan használt ételei a következők: vörös húsok, vaj, finomított húsok, édességek, üdítők, só, kenyér, burgonya, tészta és a finomított fehér gabonafélék.