A súlyzókészlet kiváló segítség a testépítésben
Szerző: admin
Az edzéstípusok közül, az erőnléti edzések és azon belül is a testépítés a legnépszerűbb, főleg a férfiak körében. Ehhez nincs szükség bonyolult kondigépekre, csupán egy súlyzókészlet kell hozzá. Egy-két súlyzó nem lesz elég a feladat elvégzéséhez, hiszen néhány nap után ezek már nem fejlesztik tovább az izmainkat. Nehezebb súlyokra lesz szükség, vagy ha már a […]